为切实关爱家庭经济困难学生身心健康，引导学生理性看待学业与生活中的压力困境，摒弃自我否定的消极心态，正视自身价值与优势，助力学生以阳光自信、坚韧自强的姿态适应校园生活、规划人生道路，近日，粮油食品学院特邀学生处心理中心齐萌老师，开展“直面挑战，超越自我”专项心理团辅讲座。学院25级家庭经济困难学生参与本次活动。

本次讲座聚焦困难学生成长痛点，以体验式互动与心理学知识相结合的形式，摒弃枯燥理论灌输，用生动鲜活的案例与实验，为学生搭建了释放压力、调整心态、赋能成长的平台。讲座伊始，齐萌老师通过耸肩感受肌肉紧绷、用非惯用手写字等简单体验活动，带领学生直观捕捉压力带来的生理反应，将抽象的焦虑、迷茫等情绪具象化，快速拉近与学生的心理距离，引导大家正视压力、不回避困境。

针对学生常见的成长困扰，齐萌老师将挫折归纳为自我发展、人际关系、家庭期待三大类，精准贴合学业规划、人际相处、家庭期待等学生高频困惑，引发在场学生强烈共鸣。讲座中，齐萌老师重点剖析了“习得性无助”心理，通过经典心理学实验解读，提醒学生警惕持续失败带来的自我放弃心态，打破“失败是成功之母”的片面认知。同时，她结合“胜利者效应”实验，鼓励学生摒弃“一蹴而就”的执念，从日常小事中积累微小成功体验，用一次次“小胜利”重塑自信、打破消极困境。

围绕心态塑造与成长赋能，齐萌老师着重分享了成长型思维的培养方法。她引导学生跳出“我能不能做到”的封闭判断，转向“我如何才能做到”的行动导向，将困难视为提升能力的契机，而非否定自我的理由。面对外界质疑与否定，要坚守内在目标，以自信与韧性抵御负面声音。此外，齐萌老师还从幸福感的层次出发，引导学生明白个人价值从不依附于物质条件，深耕热爱、坚守初心，即便平凡也能实现自我价值，让在场学生深刻认识到自身潜力与人生的多元可能。

整场讲座氛围温暖而富有力量，学生们认真聆听、积极互动，在沉浸式体验中释放了心理压力，在专业引导中厘清了成长思路，纷纷表示深受启发，将以更积极的心态面对学习生活中的挑战。

此次心理团辅讲座是粮油食品学院落实资助育人、暖心育人理念的重要举措。下一步，学院将持续聚焦家庭经济困难学生的成长需求，兼顾物质帮扶与精神赋能，常态化开展心理健康教育、成长励志分享等活动，帮助学生筑牢心理防线、塑造健全人格，以昂扬姿态逐梦前行，成长为有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代青年。

（通讯员：王旭东   撰稿：李津桐   审核：刘华鹏）